勇気を出して自分を大切にしてください。

 

本日のテーマは

勇気を出して

自分を大切にしてください。

 

以前おたんこナースファンの方から

聞かれたんです。

「自分を大切にする方法は?」

 

あなたは、

いつも誰かを優先するために

自分を犠牲にしていませんか?

 

私もそうでした。

喧嘩の絶えなかった結婚生活で

私がやったのは自分を変えること。

その心がけは良かったのかもしれませんが

自分を変えようとしすぎるあまり

本当の自分を否定し続け、

自分は常に後回しになっていました。

 

でも私は離婚をきっかけに

だいぶ変わりました。

一人になって

自分とのお付き合いが始まり

最初にしたことは

自分との対話です。

心や体の声を聞くことです。

 

「あなたは何がしたい?」

「今日はどうして気が乗らないの?」

「今日はどこで何を食べたい?」

「体は疲れていない?」

今まではパートナーに聞いていたことを

自分に聞くようになったら、

今まで自分のこと大切にする時間が

ほとんどなかったことに気づきました。

 

そして意識したのは

誰かに期待された行動をとる自分から

自分がしたい行動をとる自分を

否定しないことです。

もちろんそれが

わがままや自己中心にならないよう

配慮する必要はありますが、

 

 

必要なのは

時に自分を一番に考える「勇気」。

 

 

 

介護や子育てで

どうやっても自分を大切にする時間が

持てない方もいるかもしれません。

そういう人はどこかで手の抜きどころを

見つけてみてください。

 

 

完璧なんて目指さなくていいです。

私はある人から言われました。

 

 

4割達成くらいでいいのさ。

 

 

って。

 

 

さぁ、

あなたも肩の力を抜いてください。

 

今日は自分を大切にすることを

意識して過ごしてみてください。

 

 

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